PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN ANSIEDAD EN EL CENTRO DE MURCIA .

PSICÓLOGA ESPECIALISTA DE ANSIEDAD EN EL CENTRO DE MURCIA .

Entender tu ansiedad para volver a tomar el control de tu vida .

Vivir en constante alerta agota. Quizá sientes que te has acostumbrado a convivir con la ansiedad, al punto de renunciar a cosas que eran importantes para ti y notar que cada día te limita un poco más. Pero no tienes por qué sostenerlo a solas.

Hola, soy Jennifer Bedoya, psicóloga sanitaria (Col. Nº MU05182). Te acompaño desde una terapia hecha totalmente a tu medida para entender el origen de esa alerta, regular tu sistema nervioso y ayudarte a recuperar la tranquilidad en tu día a día.

Col. Nº MU05182

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¿Qué es la ansiedad?

Para entender la ansiedad más allá de una definición, considero que es apropiado realizar una analogía sobre ella.

Vamos allá:

No sé si te ha pasado alguna vez, pero te pongo en situación: imagínate que estás cruzando una cebra y, de repente, viene a toda velocidad un coche. Quedémonos en ese instante.

Pues bien, eso es ansiedad, lo que sientes, piensas o actúas en ese momento, sin embargo, se experimenta de una manera continua y sin ninguna situación de peligro aparente.

¿Cómo se puede experimentar?

Todxs en algún momento experimentamos alguna sintomatología ansiosa, pero, por ello, no quiere decir que tengamos una problemática con la ansiedad.

De aquí radica la diferencia y por la que se tiende a minimizar el padecimiento de los problemas ansiosos en las personas que lo sufren.

Por tanto, no se trata simplemente de una exageración, al contrario, es un problema verdadero.

Dicha sintomatología puede hacerse patente de diversas maneras:

Dificultades para concentrarte. El nerviosismo es tu fiel compañero.
Tener problemas de sueño: perjudicando tu nivel de reparación.
Las sombras que te acompañan continuamente son: preocupaciones, pensamientos negativos y la incertidumbre siempre está al acecho.
Debido al continuo estado de alerta percibes una alta saturación mental.
Estos estados de tensión pasan factura a tu alimentación, comiendo sin hambre o, por el contrario, no te entra la comida.
Detectas en tu cuerpo: ahogo o presión en el pecho, molestias en el estómago, tensión muscular… entre otros.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que, al haber diferentes tipos de ansiedad, también hay diversidad de tipología de síntomas en cada caso.

Tipos de ansiedad

Se trata de una de las sintomatologías más frecuente vistas en consulta y puede activarse de diferentes maneras:

Ataques de pánico: episodios repentinos con reacciones físicas intensas sin la existencia de un peligro o causa aparente.
Agorofobia: sufrir sintomatología ansiosa al encontrarse en lugares que percibe la persona como difícil de escapar o donde considera complicado solicitar ayuda.
Fobias específicas: experimentar síntomas ansiosos o desencadenar un ataque de pánico al exponerse al objeto de fobia en cuestión.
Fobia social: ansiedad intensa debido a situaciones que puedan involucrar el escrutinio y juzgamiento por parte de los demás.
Ansiedad generalizada: preocupaciones excesivas que abarcan varias áreas de la vida de la persona, provocando sintomatología ansiosa constante.

Por tanto, no hay que olvidar que, como describo en estas definiciones, la ansiedad en sí misma puede vivirse por diversos motivos y de diferentes maneras.

Así que, lo verdaderamente significativo es comprender qué te está ocurriendo a ti como persona para estar experimentándola.

Ansiedad Generalizada

Es una de las manifestaciones más comunes en la consulta psicológica

Ansiedad y Estrés

La ansiedad y el estrés son sintomatología entrelazadas debido a que sus exteriorizaciones se pueden llegar a mezclar, siendo complicado diferenciar entre la una del otro.

Los síntomas ansiosos se relacionan más con la rama emocional de la situación, como, por ejemplo, las preocupaciones, el miedo, la gestión de la incertidumbre.

Por otro lado, el estrés, se vincula con la sobrecarga, el agotamiento, el percibir que el tiempo no te da para todo lo que tienes que hacer.

El afrontamiento prolongado de la situación que provoca estrés puede derivarse a un cuadro de estrés crónico, desencadenando trastornos ansiosos o trastornos del estado de ánimo o trastorno mixto con sintomatología ansiosa-depresiva.

Tratamiento para la ansiedad

¿Hay tratamiento para ello? Sí, por supuesto.

Entonces, ¿es posible la curación de la ansiedad? Afirmar que hay cura, nos llevaría a una conclusión errónea.

La ansiedad se puede tratar, pero este tratamiento no se traduce en la aseveración que nunca más en la vida los vayas a experimentar.

Lo esencial del tratamiento para la ansiedad es descubrir los factores que giran en torno a ella, entender su función y aprender a gestionarla de tal manera que se logre una comprensión global y, así, conseguir el sentirse mejor.

Por tanto, se puede entender la ansiedad como una alarma interna que debemos aprender a escuchar. Y este es el objetivo de la psicoterapia.

Psicóloga Sanitaria

Si la ansiedad condiciona cada paso que das y sientes que necesitas un espacio libre de juicio para afrontarla, dar el paso de pedir ayuda es el inicio para recuperar el control de tu vida.

Mi nombre es Jennifer Bedoya Ocampo, psicóloga sanitaria (Col. Nº MU05182) especialista en el tratamiento de la ansiedad en Murcia.

El proceso terapéutico es una decisión profundamente personal donde lo fundamental es la confianza y cómo te sientes con el profesional que tienes delante. Por mi parte, te ofrezco toda mi experiencia, cercanía y compromiso para acompañarte en este camino y ayudarte a recuperar la tranquilidad.

Atiendo tanto de forma presencial en el centro de Murcia (Edificio Alba, Avda. de la Libertad nº 8, 4-H, junto a El Corte Inglés) como online, adaptándome al formato que te resulte más cómodo.

¿Hablamos? La primera entrevista de acogida es totalmente gratuita en cualquiera de las dos modalidades.

Trauma

Psicóloga Especialista en Trauma y Apego

Conductas Suicidas

Psicóloga Experta en Prevención e Intervención de Conductas Autolíticas

Depresión

Psicóloga Especialista en Depresión

Transiciones Vitales

Psicóloga Especialista en Transiciones Vitales Complicadas

Estrés

Psicóloga Especialista en Síntomas de Estrés

      EXCELENTE  
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       Publicado en Google  
   
   Miguel Angel Vera Martinez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace unos días recibí mi alta y la verdad que venir a este sitio fue una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Jennifer me ha ayudado mucho, es una muy buena profesional y la recomiendo 100%!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Soledad Blanco 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Jennifer es una psicóloga cercana, empática y con una gran capacidad para escuchar sin juzgar. Se nota que le apasiona su trabajo y transmite mucha confianza desde el primer momento. Si estás buscando un espacio seguro para conocerte mejor, sentirte acompañado y trabajar en ti mismo, no puedo imaginar mejor sitio. ¡Recomendadísima!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Natalia González Silva 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia con Jennifer ha sido increíblemente buena.
Llevamos 7 meses de terapia y ha sido un antes y un después. Jennifer tiene mucha paciencia, sabe escucharte y logra hacer que te sientas cómoda en la sesión.
Las sesiones son una manera de desahogo, pero sobre todo de aprendizaje. Y Jenni ha conseguido que aprenda mucho de mí misma, así como de saber llevar mis sentimientos y pensamientos. Tengo mucho que agradecer a Jenni con este proceso de recuperación.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Juana Coronado Molina 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Para mí Jenni, es una gran persona, me ha ayudado mucho, cuando empecé con ella mí vida no tenía sentido y gracias a ella y sus sesiones, me ha ayudado a saber elegir el camino adecuado para mí.
Lo importante es que te da unas pautas que te ayudan mucho, tiene una paciencia increíble, sabe escuchar y darnos nuestro espacio.
Para mí es increíble.
Muchas gracias por todo Jenni, un beso muy fuerte 😘
  
 
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   FMG FMG 
 
 
 
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   Francisco Zamora 
 
 
 
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   tatiana Becerra 
 
 
 
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