PSICÓLOGA EXPERTA EN LA PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN EN LA CONDUCTA AUTOLÍTICA EN EL CENTRO DE MURCIA .

Cuando el dolor desborda: un espacio sin juicios donde empezar a reconstruir .

Si estás ahora mismo en riesgo inminente, ponte en contacto con el 112 o acude a urgencias del hospital más cercano. Tú vales la pena.

Si no te encuentras en crisis, pero sientes que la situación te desborda y no ves la salida, puedes ponerte en contacto conmigo.

Mi nombre es Jennifer, soy psicóloga sanitaria en Murcia. No te aseguro soluciones inmediatas, aunque sí te aseguro que te acompañaré mientras encontramos juntos o juntas el camino. Te escucharé. Te apoyaré. No te juzgaré. Estaré a tu lado.

Col. Nº MU05182

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Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo.

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¿Cómo se llega a este límite?

Para comprender qué le pasa por la cabeza a una persona para cometer este acto tan definitivo y doloroso.

Siempre, siempre, siempre hay que tener en cuenta el grado de sufrimiento que experimenta.

Las comparaciones nos ayudan a entender un poco más circunstancias o sentimientos, con el permiso de las personas que lo padecen, haré un símil para acercarnos a su problemática.

Imagínate que:

Durante varios días nos encontramos en el medio del mar, braceando para no hundirnos. Sin embargo, la fuerza nos flaquea, no se observa ninguna barca ni tierra firme cerca, no encontramos ningún apoyo para descansar y, por más que te esfuerces para continuar, nada cambia…

Piensa en lo que es vivir con estas sensaciones día tras día. Solo se percibe una única salida al sufrimiento.

Por ello es imprescindible, que tanto la persona que lo padece como el entorno que detecta estas alarmas, busque ayuda para prevenir la última consecuencia de este sufrimiento.

Razones que contribuyen a ello

Es imposible encasillar los comportamientos autolíticos a una sola causa.

Las personas nos manejamos entre diversas áreas de vida como, por ejemplo, salud, familia, pareja, amigos, trabajo, estudios, ocio, cuidado… y un largo etcétera.

Así que, los niveles de sufrimiento pueden estar enfocados en un área en particular y extenderse paulatinamente a otros factores o, por el contrario, estar padeciéndolo desde el inicio en cada área simultáneamente o, ya que la importancia de cada área es de criterio individual, estar canalizándose el sufrimiento en un área concreta, ensombreciendo los beneficios de las otras restantes que conforman nuestra vida.

Por tanto, como se puede entrever, hay tantas circunstancias que pueden producir un sufrimiento extremo como personas en el mundo.

Aunque, sí es verdad que, hay ciertos factores que predisponen en la vulnerabilidad de llevar a cabo una conducta autolítica. Las variables de riesgo más destacables son:

La sintomatología depresiva, al fundamentarse en la desesperanza e indefensión, exacerba la percepción de una única salida al sufrimiento.

La situación laboral crea un gran impacto en el bienestar de una persona o de su entorno, por lo que, la ausencia de ella puede transformarse en situaciones desesperadas. Mientras que las profesiones con alto niveles de estrés y exigencias pueden llegar a consumir a la persona a tales niveles que perjudica todas sus áreas de vida, centrándose solo en este estado.
La percepción de soledad. Somos personas sociales que necesitamos apoyo de los demás.
Antecedentes familiares con conductas autolíticas o conductas autolíticas previas de la persona.
Hechos vitales estresantes y alta vulnerabilidad genética de la persona.

Sin embargo, lo que nunca hay que olvidar, es que dichos factores no son imprescindibles para el comportamiento autolítico, esto significa que pueden darse o no. Si no te sientes identificadx con las descripciones de arriba, no quiere decir que tu sufrimiento sea menos que las personas que pueden estar viviendo estas circunstancias.

Independientemente de la situación, la percepción del nivel de sufrimiento es totalmente personal y si necesitas ayuda para encontrar alternativas no dañinas a la salida de tu dolor, no lo dudes. Hazlo.

Si hablo del suicidio, lo estoy alentando

Esta afirmación es una de las más perjudiciales para poder ayudar a la persona.

Partiendo de la base de que hablar sobre temas considerados tabús, transmite el mensaje de que, simplemente, pensar en ello, nos lleva a activar los esquemas del prejuicio, soledad, estigmatización y aislamiento.

En la conducta autolítica, se convierte dichos factores en un cóctel que propicia una encerrona para no encontrar alternativa a la situación de sufrimiento.

Te explico los motivos:

Prejuicio. Lleva a la persona a generar opiniones desfavorables hacia sí mismx por pensar en temas tabú, sumándole un sentimiento de vergüenza a la ya situación sufrida.
Soledad. Al ser un tema prohibido, el pensar en verbalizarlo, puede despertar el miedo a la incomprensión por nuestro entorno.

Estigmatización. La sola idea de ser señaladx, no solo por la sociedad, sino por las personas conocidas, se lleva a no pedir ayuda.

Aislamiento. Considerando todo lo anterior, la persona se encierra en sí mismx hondando más en su dolor y estrechando las alternativas a la salida.

Por tanto, hablar sobre el suicidio, con una actitud abierta, proporcionará justo todo lo contrario a lo descrito, se consigue, de esta manera, el apoyo que necesita.

Sin olvidar que la ayuda externa de un profesional es indispensable.

¿Es evitable?

No lo digo yo, lo corrobora los datos científicos.

Promover la prevención es muy importante ya que con las estrategias de intervención eficaces se obtienen resultados muy exitosos (OMS, 2014).

¿Cómo puedo ayudar?

Si consideras que una persona cercana está deliberando la opción de llevar a cabo una conducta autolítica, lo primero que se debe hacer es; presta atención a esa alarma que se te ha disparado.

Y, después, desde una actitud abierta, acercarte a esa persona: no juzgando, escuchando y proporcionándole toda la ayuda que requiera.

Por supuesto, no es una situación fácil ni para la persona que lo está padeciendo ni para el entorno que se siente impotente, pero SIEMPRE se debe actuar.

Se precisa de ayuda externa y, como profesional que se dedica a la prevención, te informo dónde puedes recurrir:

– Atención telefónica del Ayto de Murcia: 900 10 79 13

– Teléfono de la Esperanza (Cada Comunidad Autónoma ofrece un número telefónico)

Sin embargo, la atención individual que ofrece la intervención psicológica es la mejor opción para la prevención y para encontrar el apoyo que urge la persona.

Psicóloga Experta en la Prevención e Intervención de la Conducta Autolítica

Si el dolor emocional resulta abrumador, sientes que no encuentras salidas y notas un distanciamiento progresivo respecto a tu entorno habitual, no estás sola o solo. Pedir ayuda especializada es el primer paso para transformar esta situación.

Mi nombre es Jennifer Bedoya Ocampo, psicóloga sanitaria (Col. Nº MU05182) experta en la prevención e intervención de la conducta autolítica en Murcia.

No te aseguro un proceso psicológico fácil e inmediato, pero sí te garantizo que te acompañaré desde el apoyo, la seguridad, la confianza y la profesionalidad para recuperar tu bienestar diario.

Atiendo tanto de forma presencial en el centro de Murcia (Edificio Alba, Avda. de la Libertad nº 8, 4-H, junto a El Corte Inglés) como online, adaptándome a lo que te resulte más cómodo.

¿Hablamos? La primera entrevista de acogida es totalmente gratuita en cualquiera de las dos modalidades.

Trauma

Psicóloga Especialista en Trauma y Apego

Ansiedad

Psicóloga Especialista en Ansiedad

Depresión

Psicóloga Especialista en Depresión

Transiciones Vitales

Psicóloga Especialista en Transiciones Vitales Complicadas

Estrés

Psicóloga Especialista en Síntomas de Estrés

Si estás, ahora mismo, en riesgo inminente ponte en contacto con el 112 o acude a urgencias del hospital más cercano. Tú vales la pena.

      EXCELENTE  
   A base de 8 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Miguel Angel Vera Martinez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace unos días recibí mi alta y la verdad que venir a este sitio fue una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Jennifer me ha ayudado mucho, es una muy buena profesional y la recomiendo 100%!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Soledad Blanco 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Jennifer es una psicóloga cercana, empática y con una gran capacidad para escuchar sin juzgar. Se nota que le apasiona su trabajo y transmite mucha confianza desde el primer momento. Si estás buscando un espacio seguro para conocerte mejor, sentirte acompañado y trabajar en ti mismo, no puedo imaginar mejor sitio. ¡Recomendadísima!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Natalia González Silva 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia con Jennifer ha sido increíblemente buena.
Llevamos 7 meses de terapia y ha sido un antes y un después. Jennifer tiene mucha paciencia, sabe escucharte y logra hacer que te sientas cómoda en la sesión.
Las sesiones son una manera de desahogo, pero sobre todo de aprendizaje. Y Jenni ha conseguido que aprenda mucho de mí misma, así como de saber llevar mis sentimientos y pensamientos. Tengo mucho que agradecer a Jenni con este proceso de recuperación.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Juana Coronado Molina 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Para mí Jenni, es una gran persona, me ha ayudado mucho, cuando empecé con ella mí vida no tenía sentido y gracias a ella y sus sesiones, me ha ayudado a saber elegir el camino adecuado para mí.
Lo importante es que te da unas pautas que te ayudan mucho, tiene una paciencia increíble, sabe escuchar y darnos nuestro espacio.
Para mí es increíble.
Muchas gracias por todo Jenni, un beso muy fuerte 😘
  
 
      Publicado en Google  
   
   Sofia agulló ortiz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Jennifer para mi ha sido fundamental para superar lo que estaba pasando. Me ha ayudado muchísimo, conectamos desde el primer momento. Se la recomiendo a todo el mundo. Es un amor de persona y una profesional de 10.
  
 
      Publicado en Google  
   
   FMG FMG 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy muy satisfecho con la terapia con Jennifer. Es una profesional muy competente que ayuda interesandose en profundidad en las causas de los problemas y aporta soluciones en solidas y generando autosuficiencia. 100% satisfacción
  
 
      Publicado en Google  
   
   Francisco Zamora 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia para ser la primera vez que buscaba esta ayuda, ha sido muy gratificante. Jennifer me ha expresado mucha seguridad, dominio y confianza, que me ha ayudado a sentirme cómodo en las sesiones y así poder avanzar más facil durante cada sesión, incluso llevando las sesiones on-line. Muchas gracias Jenni!
  
 
      Publicado en Google  
   
   tatiana Becerra 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Recomiendo a la Psicóloga Jennifer, una persona super amable, confiable y muy bien capacitada en su área totalmente profesional. Estoy en terapia con ella y la verdad  que me ha ayudado muchísimo la recomiendo 100%. Las técnicas o método de consulta a pesar de ser online en mi caso, han sido muy eficaces.
  
 
  
  
 
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