PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN ANSIEDAD EN EL CENTRO DE MURCIA .

Psicóloga Especialista en Ansiedad en Murcia .

Consideras que te has acostumbrado a vivir con ansiedad, hasta el punto de dejar de hacer cosas que eran importantes para ti y, percibes que, cada vez te limita más en tu vida diaria.

Esto te hace sentir impotencia y frustración, queriendo cambiar esta situación.

Mi nombre es Jennifer, soy psicóloga especialista en ansiedad en Murcia.

Y, estaré encantada de ayudarte a emprender este cambio.

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¿Qué es la ansiedad?

Para entender la ansiedad más allá de una definición, considero que es apropiado realizar una analogía sobre ella.

Vamos allá:

No sé si te ha pasado alguna vez, pero te pongo en situación: imagínate que estás cruzando una cebra y, de repente, viene a toda velocidad un coche. Quedémonos en ese instante.

Pues bien, eso es ansiedad, lo que sientes, piensas o actúas en ese momento, sin embargo, se experimenta de una manera continua y sin ninguna situación de peligro aparente.

¿Cómo se puede experimentar?

Todxs en algún momento experimentamos alguna sintomatología ansiosa, pero, por ello, no quiere decir que tengamos una problemática con la ansiedad.

De aquí radica la diferencia y por la que se tiende a minimizar el padecimiento de los problemas ansiosos en las personas que lo sufren.

Por tanto, no se trata simplemente de una exageración, al contrario, es un problema verdadero.

Dicha sintomatología puede hacerse patente de diversas maneras:

Dificultades para concentrarte. El nerviosismo es tu fiel compañero.
Tener problemas de sueño: perjudicando tu nivel de reparación.
Las sombras que te acompañan continuamente son: preocupaciones, pensamientos negativos y la incertidumbre siempre está al acecho.
Debido al continuo estado de alerta percibes una alta saturación mental.
Estos estados de tensión pasan factura a tu alimentación, comiendo sin hambre o, por el contrario, no te entra la comida.
Detectas en tu cuerpo: ahogo o presión en el pecho, molestias en el estómago, tensión muscular… entre otros.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que, al haber diferentes tipos de ansiedad, también hay diversidad de tipología de síntomas en cada caso.

Tipos de ansiedad

Se trata de una de las sintomatologías más frecuente vistas en consulta y puede activarse de diferentes maneras:

Ataques de pánico: episodios repentinos con reacciones físicas intensas sin la existencia de un peligro o causa aparente.
Agorofobia: sufrir sintomatología ansiosa al encontrarse en lugares que percibe la persona como difícil de escapar o donde considera complicado solicitar ayuda.
Fobias específicas: experimentar síntomas ansiosos o desencadenar un ataque de pánico al exponerse al objeto de fobia en cuestión.
Fobia social: ansiedad intensa debido a situaciones que puedan involucrar el escrutinio y juzgamiento por parte de los demás.
Ansiedad generalizada: preocupaciones excesivas que abarcan varias áreas de la vida de la persona, provocando sintomatología ansiosa constante.

Por tanto, no hay que olvidar que, como describo en estas definiciones, la ansiedad en sí misma puede vivirse por diversos motivos y de diferentes maneras.

Así que, lo verdaderamente significativo es comprender qué te está ocurriendo a ti como persona para estar experimentándola.

Ansiedad Generalizada

Es una de las manifestaciones más comunes en la consulta psicológica

Ansiedad y Estrés

La ansiedad y el estrés son sintomatología entrelazadas debido a que sus exteriorizaciones se pueden llegar a mezclar, siendo complicado diferenciar entre la una del otro.

Los síntomas ansiosos se relacionan más con la rama emocional de la situación, como, por ejemplo, las preocupaciones, el miedo, la gestión de la incertidumbre.

Por otro lado, el estrés, se vincula con la sobrecarga, el agotamiento, el percibir que el tiempo no te da para todo lo que tienes que hacer.

El afrontamiento prolongado de la situación que provoca estrés puede derivarse a un cuadro de estrés crónico, desencadenando trastornos ansiosos o trastornos del estado de ánimo o trastorno mixto con sintomatología ansiosa-depresiva.

Tratamiento para la ansiedad

¿Hay tratamiento para ello? Sí, por supuesto.

Entonces, ¿es posible la curación de la ansiedad? Afirmar que hay cura, nos llevaría a una conclusión errónea.

La ansiedad se puede tratar, pero este tratamiento no se traduce en la aseveración que nunca más en la vida los vayas a experimentar.

Lo esencial del tratamiento para la ansiedad es descubrir los factores que giran en torno a ella, entender su función y aprender a gestionarla de tal manera que se logre una comprensión global y, así, conseguir el sentirse mejor.

Por tanto, se puede entender la ansiedad como una alarma interna que debemos aprender a escuchar. Y este es el objetivo de la psicoterapia.

Psicóloga Sanitaria

Mi nombre es Jennifer Bedoya Ocampo, soy psicóloga especialista en ansiedad en la ciudad de Murcia.

Seguramente encontraras diversos profesionales especialistas en esta problemática, llegando a preguntarte cuál de ellos será el mejor. No creo que haya una respuesta única y acertada a esa duda. El camino del proceso psicológico es una decisión muy personal donde lo imprescindible es la forma en que te sientes con la persona que tienes delante y, a partir de ahí, te aseguro que la mejora llegará.

Por mi parte, te puedo brindar toda mis conocimientos, asertividad, cercanía y comprensión para poder ayudarte en todo lo que consideres necesario.

El lugar donde se encuentra mi consulta psicológica es en el centro de Murcia, por el Corte Inglés. En concreto, en el Edificio Alba, Avda de la Libertad Nº8, 4-H.

Imparto sesiones tanto presencial como online, siendo este último por medio de la plataforma Unobravo (para especificar el interés en realizar sesión conmigo en concreto, una vez rellenado el cuestionario, en el apartado comentarios pones mi nombre completo y el deseo de empezar el proceso psicológico con este terapeuta), escogiéndose el formato de consulta a tu comodidad o facilidad, donde la primera entrevista de acogida es gratis en cualquiera de las dos modalidades.

Conductas Suicidas

Psicóloga Experta en Prevención e Intervención de Conductas Autolíticas

Estrés

Psicóloga Especialista en Síntomas de Estrés

Depresión

Psicóloga Especialista en Depresión

Transiciones Vitales

Psicóloga Especialista en Transiciones Vitales Complicadas

Dejar de Fumar

Psicóloga Experta en el Tratamiento para Dejar de Fumar

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