PSICÓLOGA EXPERTA EN EL TRATAMIENTO PARA DEJAR DE FUMAR EN EL CENTRO DE MURCIA .

Psicóloga Experta en el tratamiento para dejar de fumar en Murcia .

Te sientes identificadx con alguna de estas situaciones:

– El médico te ha recomendado dejar de fumar ya que puedes tener consecuencias nefastas para la salud en un futuro inmediato y tu entorno te insiste para que lo hagas.

– Llevas muchos años fumando, has deseado dejarlo o lo has intentado, pero después de tanto tiempo crees que es imposible, aunque estés sufriendo sus consecuencias a diario.

Independientemente de tus características personales con respecto al tabaco, lo que quiero que tengas claro es que NUNCA ES TARDE para iniciar tu camino hacia la información y la liberación del acto de fumar.

Mi nombre es Jennifer. Soy psicóloga experta en el tratamiento para dejar de fumar.

Y, si lo consideras, estoy encantada de ayudarte a pasar de deseos o intentos a hechos.

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Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo.

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Fumar ¿tan perjudicial es?

Nunca está de más ofrecer datos científicos sobre lo perjudicial que es fumar para la salud.

Sin embargo, me tomaré el atrevimiento de suponer que si has llegado hasta aquí ya has indagado lo suficiente, sin contar con las numerosas informaciones que nos proporcionan en todos los medios posibles, para responder a la pregunta del inicio.

Así que iré un poco más allá.

Te invito a reflexionar sobre algunas consecuencias de manera más personal como, por ejemplo:

– Esa sensación de ahogo cuando realizas esa actividad que necesita un poco más de esfuerzo o, incluso, dicha sensación ya te acompaña con cualquier actividad diaria.

– Cuando tienes preocupaciones o alguna incertidumbre, tienes la percepción de que sin un cigarrillo no puedes calmarte y no puedes pensar con claridad.

– No lo detectas, pero tus allegados no paran de quejarse por el olor del tabaco provocándote enfado, vergüenza, produciendo, en algunas ocasiones, conflictos.

– Es más recurrente los refriados y más difíciles de que, en concreto, la tos se te quite del todo.

– Ese cigarro de más que te pide el cuerpo que, al ser uno o algunos más, no consideras que hace daño y, más si cabe, si es en una celebración especial.

– Aunque el factor monetario es evidente, realmente no has calculado lo que inviertes en el tabaco.

No sé si logras sentirte representadx en estas situaciones, pero si consigues deliberar de qué manera el fumar te está afectando negativamente a tu bienestar y a tu vida en general.

Has alcanzado el primer paso.

Dejar de fumar ¿Cuándo?

Siempre es un buen momento

El buen momento es aquel en el que decides o planeas iniciar este cambio

Tratamiento para dejar de fumar

El estar buscando ayuda es un inicio muy importante para empezar este proceso.

Por tanto, te felicito por ello.

Sin embargo, te pueden surgir dudas, siendo estas, unas dudas razonables que te impiden dar el paso. Puede que algunas de ellas sean:

– Esa sensación inmediata de vértigo al pensar en no tener un cigarrillo en la boca.

– No lograr entenderte ¿Cómo es posible que sabiendo lo perjudicial que es no puedes dejarlo?

– Ese miedo constante e implícito de fracasar en el proceso.

– Después de tantos años, no ves en qué te serviría ahora y, además, lo ves imposible para ti.

– Con los cigarrillos light o vapear, al no ser tan perjudiciales, no crees necesario ningún tratamiento.

– “Qué exageración, seguro, que lo puedo dejar sin ningún problema”.

En este último, no lo voy a debatir, es posible, no obstante, si no lo logras no te dejes arrastrar por la frustración y ten en cuenta que la posibilidad de pedir ayuda es igual de válida.

Para las demás, entre otras que no he descrito, decirte que las explicaciones sobre ellas forman parte del tratamiento, por lo que tus dudas no son infundadas y se integran en las variables que se atienden.

Asimismo, como todo tratamiento psicológico, se considera las variables personales, circunstanciales y, al mismo tiempo, se valora los múltiples factores que giran en torno a este cambio.

Por tanto, ofrezco una intervención personalizada basadas en el programa de dejar de fumar que mejor se ajuste a tus necesidades.

Psicóloga experta en el tratamiento para dejar de fumar

Mi nombre es Jennifer Bedoya Ocampo.

Soy psicóloga sanitaria, con Nº colegiada MU05182, experta en el tratamiento para dejar de fumar en la ciudad de Murcia.

Imparto sesiones tanto presencial como online, siendo este último por medio de la plataforma Unobravo (para especificar el interés en realizar sesión conmigo en concreto, una vez rellenado el cuestionario, en el apartado comentarios pones mi nombre completo y el deseo de empezar el proceso psicológico con este terapeuta), escogiéndose el formato de consulta a tu comodidad o facilidad, donde la primera entrevista de acogida es gratis en cualquiera de las dos modalidades.

El lugar de mi consulta psicológica está en el centro de Murcia, por el Corte Inglés. En concreto, en el Edificio Alba, Avda de la Libertad Nº8, 4-H.

Ansiedad

Psicóloga Especialista en Ansiedad

Depresión

Psicóloga Especialista en Depresión

Transiciones Vitales

Psicóloga Especialista en Transiciones Vitales Complicadas

Conductas Suicidas

Psicóloga Experta en Prevención e Intervención de Conductas Autolíticas

Estrés

Psicóloga Especialista en Síntomas de Estrés

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