# Consulta Psicológica > PSICÓLOGA SANITARIA EN EL CENTRO DE MURCIA. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y sin juicios para abordar problemas de ansiedad, trauma, depresión, estrés y transiciones vitales. Desde una metodología ## Sobre la consulta psicológica - [Trauma](https://psicologiajenniferbedoya.com/trauma/) - [Solicitar Cita](https://psicologiajenniferbedoya.com/solicitar-cita-2/) - [Preguntas Frecuentes](https://psicologiajenniferbedoya.com/preguntas-frecuentes/) - [Acerca de Mi Modo de Trabajo](https://psicologiajenniferbedoya.com/acerca-de-mi-modo-de-trabajo/) - [Acerca de Mi Proyecto](https://psicologiajenniferbedoya.com/acerca-de-mi-proyecto/) - [Acerca de Mí](https://psicologiajenniferbedoya.com/acerca-de-mi/) - [Transiciones Vitales Complicadas](https://psicologiajenniferbedoya.com/transiciones-vitales-complicadas/) - [Estrés](https://psicologiajenniferbedoya.com/estres/) - [Conductas Autolíticas](https://psicologiajenniferbedoya.com/conductas-autoliticas/) - [Ansiedad](https://psicologiajenniferbedoya.com/ansiedad/) - [Contacto](https://psicologiajenniferbedoya.com/contacto/) - [Depresión](https://psicologiajenniferbedoya.com/depresion/) - [Inicio](https://psicologiajenniferbedoya.com/) # # Detailed Content ## Sobre la consulta psicológica PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN TRAUMA Y APEGO EN EL CENTRO DE MURCIA . Psicóloga Especialista en trauma y apego en Murcia . El trauma no siempre se manifiesta tras un suceso trágico como una agresión o un accidente. También se construye mediante vivencias dolorosas acumuladas a lo largo del tiempo, vividas en silencio, en soledad y sin el respaldo emocional adecuado. Ese sufrimiento no resuelto suele reaparecer en la adultez como un caos emocional difícil de comprender, generando un malestar constante que afecta a tus relaciones y tu bienestar diario. Soy Jennifer, psicóloga sanitaria especializada en trauma. Te acompaño en un espacio de absoluta seguridad, empatía y confianza para comprender el origen de tu malestar, integrar tus experiencias pasadas y ayudarte a recuperar el control pleno de tu propia vida. Jennifer Bedoya Ocampo | Colegiada Nº MU05182 Solicitar Cita Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. comInformación adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. Realmente ¿qué es trauma? Existe una gran diferencia entre la situación dolorosa que vivimos y la huella profunda que deja en nuestro interior. El trauma no se define solo por lo que ocurrió en el pasado, sino por cómo... SOLICITAR CITA. ¿Por qué concretar cita? Se puede elegir esta opción por diversas circunstancias, entre ellas, se puede destacar las siguientes:Lo tienes totalmente claro, pero no te apetece el contacto previoSí quieres un contacto previo, pero te quieres asegurar la cita para la sesiónYa estamos trabajando juntxs y te resulta más cómodo concretar cita por esta víaPues bien, te ofrezco esta opción para que te sea lo más sencillo posible: Solicitar Sesión Psicológica (60min) Sesión Psicológica En ella puedes escoger todas las opciones necesarias para concretar una sesión psicológica de 60 minutos. Además de poder elegir la fecha y hora que mejor te viene, podrás rellenar las siguientes informaciones para satisfacer todas tus necesidades en el inicio del proceso psicológico:Cuéntame brevemente el por qué de tu consulta. El tipo de formato que prefieres realizar la sesión: presencial u onlineSi te sientes más comodx por esta vía para solicitar cita, ¡Adelante, no lo dudes! , Te estaré esperando el día y la fecha concretada. Por favor, te pido que si te surge algún inconveniente y no puedes asistir te pongas en contacto en jenniferbedoya. psicologa@gmail. com o 633-70-67-68 con 24h de antelación, piensa que otra persona puede requerir de esa cita. Muchas gracias por tu comprensión. Si deseas escribirme, no lo dudes: Contacta También me puedes encontrar: Linkedin Facebook Instagram Preguntas Frecuentes FAQ Respuestas a Dudas Frecuentes ¿CÓMO SÉ CUÁNDO DEBO PEDIR AYUDA? Es una pregunta realmente complicada por el carácter personal que implica. Sin embargo, y sin entrar en tecnicismos de las derivaciones de los problemas psicológicos, lo imprescindible para que una persona decida acudir a un profesional es: el sufrimiento, insatisfacción personal o, incluso, simplemente mejorar algún aspecto o, también, la combinación de estas. Acudir a psicoterapia, actualmente, puede seguir siendo tabú y asociarse con la vulnerabilidad o debilidad de una persona, siendo esto, bajo mi punto de vista, un acto totalmente contrario ya que es de una gran valentía y afrontamiento sano decidir reinvertir en ello que te crea malestar. Por ello, te invito que, si es así, no lo dudes y pide ayuda. ¿QUÉ ACREDITACIONES PUEDES OFRECERME? Soy psicóloga general sanitaria con Nº de colegiada MU05182Por tanto, me encuentro habilitada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Murcia. No obstante, si deseas saber un poco más, te remito a la pestaña Acerca de Mí para que tengas información un poco más dilatada sobre mí. ¿CÓMO PUEDO SOLICITAR CITA? Puedes contactar conmigo de diferentes maneras:Por vía e-mail: jenniferbedoya. psicologa@gmail. com (También puedes enviarme el correo electrónico por medio de esta página en la pestaña: Contact0)Por WhatsApp o llamada al: 633 70 67 68Solicitar Cita: en la pestaña Solicitar CitaPor supuesto, utiliza el método en el que te sientas más cómodx. ¿CUÁNTO DURA LA TERAPIA PSICOLÓGICA? Es lógico que te surja la duda sobre la duración de un... ¿CUÁL ES MI MODO DE TRABAJO? . Mi modo de trabajo Ofrezco atención individualizada para ayudarte a superar tus dificultades emocionales, así como, una mejora en tu calidad de vida. Técnicas Terapéuticas La herramienta imprescindible que todx psicólogx debe ser expertx para empezar un caso es: comprender a la persona que tienes delante. A partir de ahí, se puede encaminar el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés laboral, duelo... etc. Esto es así porque las personas actuamos conforme a unos esquemas de creencias, pensamientos y emociones desarrollados por una estructura de personalidad basada en habilidades, mecanismos de defensa, déficits y muchas otras variables más que no quiero describir para no aburriros. Lo importante que quiero transmitir es que como psicólogx se debe tener una visión global de la persona y, de esta manera, entender la función que está teniendo el malestar como consecuencia de dichos factores. Así que, las técnicas psicológicas se encuentran bajo el servicio delas necesidades de cada uno de los pacientes. Por ello, mi modo de trabajar se encuentra en el marco de la Psicoterapia Integrativa. Este modelo terapéutico trabaja apoyándose en diferentes técnicas de las terapias cognitiva-conductual, humanista o sistémica. Con ello, se consigue un enfoque integrador con las diferentes áreas de lo cognitivo, conductual, afectivo y fisiológico sin dejar de lado los aspectos interpersonales, intrapersonales y transpersonales de la persona. Por tanto, entiendo la psicoterapia como un proceso relacional desde una mirada empática, respetuosa y en sincronía con el ritmo de la persona. En ella, la... ¿CUÁL ES MI PROYECTO? . Mi proyecto Te preguntarás: ¿por qué usa imágenes de mándalas? o ¿a qué se refiere con las denominaciones de autoconomiento y empoderamiento, esas palabras tan abstractas y que están de “moda” en la actualidad? ¿Y el color morado? Pues bien, déjame explicarte del porqué de todas estas elecciones, cómo se conectan con el entendimiento que tengo del proceso psicológico y lo que, en definitiva, engloba la finalidad de mi proyecto. La figura del Mándala Si se realiza un poco de historia, se encuentra que su origen es sánscrito (Antigua India) traduciéndose como ‘círculo de la vida’ o ‘círculo mágico’ o `círculo sagrado` y tiene diversas representaciones en aspectos como la religión, la espiritualidad o la energía, por ejemplo, la filosofía Budista tiene como objetivo el desarrollo personal. En este sentido, gracias al psicólogo suizo C. G Jung se dio a conocer a mediados del siglo pasado en el occidente. Según Carl G. Jung, «un mándala es la expresión psicológica de la totalidad del yo», esto es, la representación de esas partes de la persona que conforman su identidad y que mediante estas figuras se dan a expresar de forma inconsciente. Abarcando un poco más sobre las definiciones de esta figura, se encuentra que son sinónimos de calma y equilibrio emocional que al ser manifestaciones artísticas otorgan la oportunidad de poder canalizar emociones y descubrir las necesidades. Por tanto, las mándalas permiten conectar y encontrarse consigo mismo favoreciendo el autoconomiento y la transformación de esas partes.... ¿QUIÉN SOY? . Psicóloga, Jennifer Mi nombre es Jennifer Bedoya Ocampo y me gusta pensar que los caminos de la vida me han conducido a esta bonita profesión. Conóceme Un Poco Más Desde la infancia me despertaba una gran curiosidad la conducta de las personas y, a medida que iba creciendo, esa curiosidad se iba concretando en cuestiones particulares ya que las experiencias de la vida me ayudaban a reflexionar sobre analizar ciertas actitudes, el por qué a algunas personas les afectaba un hecho y a otras no o cómo podría ayudar a aliviar el malestar. Todo esto lo ponía en práctica con mi entorno, pero me sentía insatisfecha con mis conclusiones, estaba hambrienta de conocimiento. Así que, cuando llego el momento de la formación, puse cartas en el asunto para realmente formarme para ello. Empecé el recorrido de instruirme en la Universidad de Murcia, impartiendo el Grado de Psicología. Fue tan satisfactorio en todos los sentidos: compañerismo, profesores y, sobre todo, los conocimientos necesarios, que a la hora de conseguir mi habilitación sanitaria volví a confiar en esta institución, realizando así el Máster de Psicología General Sanitaria. Aunque, también, querría mencionar el pequeño puente entre el Grado y el Máster ya que forma parte de mi desarrollo en la formación, entre estos dos cursos me preparé las oposiciones de psicóloga, obteniendo una gran cantidad de conocimiento enfocada en la rama clínica. Por tanto, la teoría que integré con el contenido de las oposiciones pude ponerlo ponerlo en práctica en... PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN TRANSICIONES VITALES COMPLICADAS EN EL CENTRO DE MURCIA . Psicóloga Especialista en Transiciones Vitales Complicadas en Murcia . ¿Te encuentras atravesando un cambio importante en tu vida, viviéndolo con altos niveles de angustia, estrés y produciéndote problemas emocionales y, por ello, te has puesto en la tarea de buscar un psicólogx para poder gestionar y afrontar la situación? En ese caso. Me presento. Mi nombre es Jennifer y soy psicóloga sanitaria. Seguramente, estés experimentando alguno de los cambios significativos que vivimos a lo largo de nuestra vida, esto se llama: transiciones vitales. Si quieres saber un poco más, te invito a leer sobre los apartados que describo más abajo, y, si lo consideras, puedes contactar conmigo. Jennifer Bedoya Ocampo | Colegiada Nº MU05182 Solicitar Cita Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. comInformación adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. ¿Qué son las transiciones vitales? No es más que las fases que pasamos a lo largo de nuestro ciclo vital. Estos vienen acompañados de cambios dirigidos hacia nosotrxs mismxs y hacia nuestro entorno. Dichas transiciones producen un desequilibrio psicológico mientras te acostumbras a ese cambio. Generalmente, estás fases de... PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN SÍNTOMAS DE ESTRÉS EN EL CENTRO DE MURCIA . Psicóloga Especialista en síntomas de Estrés en Murcia . ¿Te sientes abrumadx constantemente durante el día dificultando la realización de los quehaceres de tu vida cotidiana? En ese caso. Continúa leyendo. Actualmente, el estrés se ha convertido en un elemento tan cotidiano en la vida que no le prestamos atención, sin embargo, puede llevar a límites tan perjudiciales como a la paralización de nuestro día a día. Por ello, es importante tratar esta sintomatología con los profesionales correspondientes. Mi nombre es Jennifer y soy psicóloga sanitaria con consulta psicológica en Murcia. Te invito a informarte más sobre este tema y, si lo consideras, puedes contactar conmigo. Jennifer Bedoya Ocampo | Colegiada Nº MU05182 Solicitar Cita Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. comInformación adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. ¿Qué es el estrés? El estrés no es malo en sí. Es más, todos los seres humanos experimentamos estrés en nuestra vida, sin embargo, como casi todo en la vida, los extremos son nocivos para nuestra salud mental y física. La percepción de no poder hacer frente a la situación... PSICÓLOGA EXPERTA EN LA PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN EN LA CONDUCTA AUTOLÍTICA EN EL CENTRO DE MURCIA . Psicóloga Experta en la Prevención e Intervención de las Conductas Autolíticas en Murcia . Si estás, ahora mismo, en riesgo inminente ponte en contacto con el 112 o acude a urgencias del hospital más cercano. Tú vales la pena. Si no te encuentras en crisis, pero no ves la salida a tu situación y esto te crea un dolor inmenso, puedes ponerte en contacto conmigo. Te cuento:Mi nombre es Jennifer, soy psicóloga sanitaria experta en prevención e intervención para la conducta autolítica en Murcia. No te aseguro soluciones fáciles e inmediatas, aunque sí te aseguro que te acompañaré mientras encontramos juntxs el camino. Te escucharé. Te apoyaré. No te juzgaré. Estaré a tu ladoJennifer Bedoya Ocampo | Colegiada Nº MU05182 Solicitar Cita Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. comInformación adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. ¿Cómo se llega a este límite? Para comprender qué le pasa por la cabeza a una persona para cometer este acto tan definitivo y doloroso. Siempre, siempre, siempre hay que tener en cuenta el grado de sufrimiento que... PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN ANSIEDAD EN EL CENTRO DE MURCIA . Psicóloga Especialista en Ansiedad en Murcia . Consideras que te has acostumbrado a vivir con ansiedad, hasta el punto de dejar de hacer cosas que eran importantes para ti y, percibes que, cada vez te limita más en tu vida diaria. Esto te hace sentir impotencia y frustración, queriendo cambiar esta situación. Mi nombre es Jennifer, soy psicóloga especialista en ansiedad en Murcia. Y, estaré encantada de ayudarte a emprender este cambio. Jennifer Bedoya Ocampo | Colegiada Nº MU05182 Solicitar Cita Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. comInformación adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. ¿Qué es la ansiedad? Para entender la ansiedad más allá de una definición, considero que es apropiado realizar una analogía sobre ella. Vamos allá:No sé si te ha pasado alguna vez, pero te pongo en situación: imagínate que estás cruzando una cebra y, de repente, viene a toda velocidad un coche. Quedémonos en ese instante. Pues bien, eso es ansiedad, lo que sientes, piensas o actúas en ese momento, sin embargo, se experimenta de una manera continua y sin ninguna situación de peligro aparente. ¿Cómo se... Contacto ¿Dónde estoy? Avenida Libertad 8, 4-H, 30009 Murcia Teléfono y e-mail de contacto 633 70 67 68 jenniferbedoya. psicologa@gmail. com Horario de atención telefónica De lunes a viernes: 9:30h a 20:30h Solicitar Cita Si quieres concertar cita para el proceso terapéutico (presencial u online), lo puedes hacer por los medios arriba descritos o directamente en el siguiente enlace: Solicitar Cita Escríbeme sin compromiso Si quieres más información sobre mi consulta psicológica, lo puedes hacer sin ningún compromiso Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. com Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN DEPRESIÓN EN EL CENTRO DE MURCIA . Psicóloga Especialista en Depresión en Murcia . Sientes que llevas un tiempo en que ya no puedes más y has tomado la decisión de buscar tratamiento para la depresión. En ese caso. Mi nombre es Jennifer, soy psicóloga sanitaria especialista en tratamientos para los síntomas de depresión en Murcia. Tengo mi consulta psicológica en el centro de Murcia, concretamente, en el Edificio Alba. Realizo terapia presencial u online, siempre a tu preferencia. Jennifer Bedoya Ocampo | Colegiada Nº MU05182 Solicitar Cita Información protección de datos Información protección de datos Jennifer Bedoya Ocampo. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en jenniferbedoya. psicologa@gmail. comInformación adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales. ¿Qué es la depresión? Actualmente, dicho término es conocido por toda la sociedad, incluso, pudiendo banalizarse cuando nos sentimos un poco tristes o decaídxs. Esta problemática va mucho más allá. Desconocemos lo paralizante y duro que puede llegar a ser para las personas que lo padecen, convirtiéndose en uno de los trastornos más incapacitantes para nuestra vida diaria. La depresión gira en torno a la percepción de la desesperanza, despertando sentimientos que traspasan la tristeza como la apatía (apariencia de indiferencia), abulia (falta de voluntad o... PSICÓLOGA SANITARIA EN EL CENTRO DE MURCIA. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y sin juicios para abordar problemas de ansiedad, trauma, depresión, estrés y transiciones vitales. Desde una metodología científica y personalizada con enfoque integrador, te acompaño a recuperar tu bienestar emocional. Psicóloga colegiada Nº MU05182. ¡Contáctame! Consulta Psicológica Te suena alguna de estas circunstancias:Estás todo el día trabajando y en casa tampoco paras, justo cuando estás intentando descansar, tu mente no deja de rumiar sobre lo que has hecho durante el día o lo que debes hacer al día siguiente o la discusión que tuviste con ese compañero de trabajo. Empieza a pasarte factura físicamente: te sientes inquietx, te empiezan a sudar las manos, a sentir como sube las pulsaciones de tu corazón y, por más que lo intentas, ese nivel de nerviosismo y malestar, que prometiste no te iba a volver a ocurrir, está ocurriendo otra vez... Cada vez estás más bajo de ánimo, irritable con todos los de tu alrededor, no duermes o te alimentas de manera insatisfactoria, no tienes ganas de realizar nada ni disfrutas con actividades que antes sí te llenaban... Estás atravesando una situación que te crea gran sufrimiento y malestar día a día como: la ida de tu hijx de casa o algún país extranjero, la ruptura con tu pareja o un divorcio, un trabajo nuevo o un nivel superior de estudios o un nuevo lugar de residencia, la muerte de un cónyuge o un ser querido... Solo son unos pocos ejemplos...